乳房健康，乳房疼痛。
女性是她们最关心的话题之一，因为它是女性的一个重要标志，她们怎样进行保健护理?乳癌危机发生的根本原因何在?
一、青春期疼痛：
通常发生于9-13岁，月经初潮后，胀痛会自己消失。和荷尔蒙水平相关。
二、经期胀痛：
很多女性在经期之前都有过胀气.发硬.压痛的现象;重的人受到轻微振动或碰撞会感到不适。出现这种情况的原因是雌激素水平升高，乳腺增生，间质水肿。经血后，上述改变就会消失。
经前胀痛是妇科病早期重要的标志之一。女性属于生殖系统的一部分，严格意义上讲，受到雌性激素的极大影响。女性经期出现乳胀是最常见、最轻的症状，如果体内的内分泌系统或者卵巢功能出现了紊乱，那么月经周期和组织都会受到影响。假使未进行必要的调理或治疗，还可能发生更多不适，如：前额疼痛.烦躁.失眠，甚至经前周身疼痛.轻度浮肿等。这类症状会在月经后一个月一次，反复出现，医学上称为经前期紧张综合征。久而久之就会形成乳腺疾病，最常见的是乳腺增生，月经也可能因此而失调，出现月经紊乱或闭经，续而引起不育。
三、经期后胀痛：
它涉及到生理上的改变。漠不关心的人，因无法达到性满足而充血.胀大不易消退，或消退不全，持续充血时便有胀痛。
四、妊娠胀痛：
有些女性在妊娠约40天左右，因胎盘.绒毛大量分泌雌激素.孕激素.催乳素.导致乳房增大，并产生胀痛，重者会持续整个孕期。无需治疗。
五、产后胀痛：
女性在产后3天~7天通常会有乳胀、硬结的症状。出现这种情况的主要原因是乳腺淋巴结、静脉充盈、间质水肿、导管不良等。
六、堕胎后的胀痛：
怀孕突然中断，体内激素水平骤然下降，使刚发育的突然间停止生长，造成乳腺块状和疼痛。
女人对此完全不用担心，但是如果出现胀痛长时间没有改善，甚至会加重，触房有凹凸不平.边缘不清楚.活动度差的肿块，应尽早到医院检查诊断。
怎样消除经前胀痛?
胀痛、心烦、全身不适，怎么办?采纳下面的建议，可以轻易的消除不适。
1.改变饮食习惯使用低脂高纤饮食，吃谷物(全麦)、蔬菜和豆类纤维。
2.经常按摩，轻轻地按摩，可以让多余的液体返回到淋巴系统。按压时，先在上面涂抹肥皂液，沿表面转动手指，大约有一个硬币大小的圆圈。接着用手将其压入并弹起，这对预防不适感很大。
3.除了防止胸罩下垂外，牢固的胸罩还能防止被压迫的神经进一步被压迫，并消除不舒服。仔细的姐妹们会发现，穿着坚固的胸罩的慢跑者将获得健康保护。
4.避免利尿剂利尿剂确实可以帮助排出体内的液体，还可以消肿。但是这一紧急的缓解需要付出代价。过多的利尿剂可导致钾的损失，破坏电解质的平衡，并影响葡萄糖的形成。
5.不吃咸高盐分的食物容易引起胀大，来例假前7~10天内不宜食用此类食品。
6.中药热敷试验是一种传统中医疗法，可以通过热敷袋、热水瓶、热水浴等方法来缓解疼痛。假使用冷、热敷交替的方法，消除不适效果会更好。
7.预防肥胖症妇女肥胖症，减肥能帮助减轻肿痛。
8.蓖麻油中含有一种可以促进T11淋巴细胞功能的物质，它可以加速各种感染的恢复，并消除疼痛。做法：将蓖麻油滴在对折成四层的棉布上，让它沾上不过湿，但不要过湿，以免到处滴流。把布贴在上面，用塑料膜盖好，然后放置热敷袋。把热敷袋调整到你能忍受的温度下一小时就可以了。
9.摄取维他命食物时，应该摄入富含维他命C.钙.镁和维他命B的食物。当减少食用人造奶油时，这些维他命有助于调节前列腺素E的生成，因为在这种情况下，氢化脂肪会干扰身体所需的脂肪酸(食物)转换成Y-亚麻油酸(GIA)，而GIA则促进了前列腺素E的形成，进而抑制催乳激素的产生。
10.远离咖啡会不会不舒服?还没有得到证实。但是根据医学调查，很多有疼痛和其他良性症状的女性，经康复后，症状得到了显著改善。所以，你必须彻底戒掉咖啡，也就是说，不要吃像巧克力、冰激凌、茶和含有止痛剂之类的饮料。
11.有些人不能随意服用一些消炎药或抗生素类药物，以缓解症状。
